UN TRUCCHETTO MAGICO PER NON INGRASSARE DURANTE LA MENOPAUSA.

Dott.ssa Graziella Bellardini, Medico Chirurgo specialista in Endocrinologia.  

Per tutte le donne che si avvicinano alla menopausa o sono già in menopausa e che vedono il loro peso e il loro  girovita aumentare, c’è un rimedio economico e non invasivo provato scientificamente: l’esercizio fisico.

Ecco il risultato di un lavoro eseguito  su 400 donne in postmenopausa che seguivano la stessa dieta: almeno 150 minuti a settimana di esercizio di intensità moderata aiutano a mantenere la vostra linea, ma se il grasso totale è in aumento e le adiposità crescono è  dimostrato che  300 minuti di attività  fisica a settimana diminuiscono la quantità  di grasso corporeo e con esso anche il rischio di tumore della mammella.

Durante il periodo del post menopausa è dimostrato che la quantità di grasso corporeo è correlato  direttamente all’aumentato rischio di cancro mammario.

 

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